Úvod » Krmivo pre holuby Elpol » Arašidové oriešky
Arašidové oriešky
arašidy, sú veľmi kalorické. Okrem toho, že majú vysoký obsah tuku, jeho významnou súčasťou sú aj bielkoviny.
skladom
Arašidy vynikajú vysokým obsahom vitamínov skupiny B a vitamínu E, čo ich robí mimoriadne cenným doplnkom stravy. Ďalšou vítanou zložkou arašidov je kyselina linolová, ktorá pomáha chrániť cievy pred ukladaním cholesterolu. Arašidy (a arašidové produkty) sú tiež významným zdrojom kvalitných bielkovín a zdravých tukov. Vďaka obsahu horčíka sú arašidy súčasťou prevencie proti infarktu. Arašidy sú cenné aj pre svoj obsah dôležitých mononenasýtených a esenciálnych mastných kyselín.
Zloženie a nutričné hodnoty arašidov
| 30 g obsahuje [4]: | |
|---|---|
|
energetická hodnota |
773,4 kJ |
|
kalórie |
184,84 kcal |
|
bielkoviny |
7,74 g |
|
sacharidy |
5,454 g |
|
z toho cukry |
1,86 g |
|
tuky |
14,67 g |
|
z toho nasýtené mastné kyseliny |
2,775 g |
|
z toho mononasýtené mastné kyseliny |
6,943 g |
|
z toho polynasýtené mastné kyseliny |
4,048 g |
|
vláknina |
2,265 g |
|
voda |
1,971 g |
|
vápnik |
20,85 mg |